Pilates

Entdecken Sie die transformative Kraft von Pilates! Diese ganzheitliche Trainingsmethode kombiniert gezielte Bewegungen mit Atemtechnik, um Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern. Egal, ob Sie Ihre Muskulatur stärken, Verspannungen lösen oder einfach nur entspannen möchten – Pilates bietet für jeden das Richtige. Erleben Sie, wie sich Ihr Körper und Geist in Einklang bringen lassen und genießen Sie ein neues Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden. Starten Sie mit uns Ihre Pilates-Reise!

Pilates für die Wirbelsäule

Entdecken Sie die Vorteile unseres Pilates-Wirbelsäulentrainings. Dieses gelenkschonende Training mobilisiert Ihre Wirbelsäule und stärkt gezielt die Rückenmuskulatur. Egal, ob Sie bereits Beschwerden wie Arthrose, Osteoporose oder Spinalkanalstenose haben oder einfach nur präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten – unser Kurs ist ideal für alle! Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und erleben Sie, wie Sie sich fitter und beweglicher fühlen.

Kursdaten

Dauer: 9 x 45 Minuten
Kursort: VIALIFE Schwertbad Aachen

Wochentag: Dienstag
Uhrzeit: 17:45 – 18.30 Uhr

Selbstzahlerkurs

Kurstage

Quartal 1: 21.01./ 28.01./ 04.02./ 11.02./ 18.02./ 25.02./ 04.03./ 11.03./ 18.03./ 25.03.
Kursgebühr: 101,00 €

Kursausfalltage

Quartal 1: Keine Ausfalltermine

Pilates für den Beckenboden

Stärken Sie Ihre Mitte mit unserem Pilates-Beckenbodentraining! Dieses intensive und kräftigende Training zielt auf die Beckenbodenmuskulatur sowie die tief liegende Stützmuskulatur des Oberkörpers ab. Egal, ob Sie jung oder alt sind,männlich oder weiblich – unser Kurs ist für jeden geeignet! Besonders nach einer Schwangerschaft ist dieses Training ideal als Rückbildungsgymnastik. Erleben Sie, wie Sie Ihre Körpermitte stärken und Ihr Wohlbefinden steigern können.

Kursdaten

Dauer: 9 x 45 Minuten
Kursort: VIALIFE Schwertbad Aachen

Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:30 – 19.15 Uhr

Selbstzahlerkurs

Kurstage

Quartal 1: 22.01./ 29.01./ 05.02./ 12.02./ 18.02./ 26.02./ 05.03./ 12.03./ 19.03./ 26.03.
Kursgebühr: 101,00 €

Kursausfalltage

Quartal 1: Keine Ausfalltermine

Anmeldung & Fragen

Sissi Wooning

Leitende Kurs- und Rehasportkoordinatorin
0241 6002 1170
0176 15219137

Öffnungszeiten Rezeption
Büro B1/135

Montag: 15:00 – 17:00 Uhr
Mittwoch: 14:00 – 17:00 Uhr

Unsere telefonischen Sprechzeiten

Dienstag: 15:00 – 17:00 Uhr
Donnerstag: 14:00 – 17:00 Uhr

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Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen.